• Développer  auprès du patient la conscience de l’instant présent durant les soins et améliorer la qualité de prise en charge

• Intégrer la pratique de la méditation pour le patient dans son chemin clinique pour l’aider dans sa prise en charge de l’anxiété et de la douleur

• Favoriser des relations interpersonnelles de qualité entre soignants et soignés

COMMENT FONCTIONNE LA MÉDITATION

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•Impact de la méditation sur les émotions et le système endocrinien

•Les représentations mentales et la neuroplasticité

•L’esprit, et l’attention

•Pourquoi méditer au travail, quels sont les bénéfices?

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COMMENT MÉDITER AU TRAVAIL

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•Quelle posture adopter?

•Faut-il arrêter de penser?

•La respiration et la fixation de l’attention sur le souffle

•Méditer en ayant conscience de son corps à l’instant présent

•Comment méditer en marchant pour aller au travail

•Méditer à chaque instant de la vie professionnelle et personnelle (en attendant au téléphone, en voiture…)

•Manger ou boire un thé ou café en méditant

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COMMENT LA MÉDITATION APAISE NOS ÉMOTIONS

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•Nous ne sommes pas nos pensées

•Comment ne plus réagir avant de réfléchir

•Le circuit des émotions

•Comment méditer sur une émotion positive ou négative